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来源:http://www.bcombo.cn  日期:2019-04-29

  很多人桂圆和龙眼傻傻分不清楚,其实并不用分清,桂圆和龙眼是一种水果,大家也习惯将新鲜的称之为龙眼,将晒干后的称之为桂圆。

  

  龙眼不但味美,而且深受女性朋友的喜爱,是一种非常滋补的水果,《本草纲目》中曾赞:资益则龙眼为良。”龙眼中含有较多的蛋白质、葡萄糖、蔗糖,能够为身体补充能量。《齐民要术》曾记载:“龙眼一名益智一名比目。”龙眼有益于脑细胞,能够保持大脑活力,提升记忆力,缓解疲劳。食用龙眼还有利于缓解紧张的情绪,促进入睡,改善睡眠质量,比较适宜神经衰弱,记忆力低下人群食用。

  众所周知宝马 新5系:龙眼补血益智助睡眠,医生提醒:龙,龙眼深受女性朋友的喜欢,龙眼中含有较多的蛋白质与铁元素,有助于补血、防止贫血,对于一些体虚、产后虚弱的人群具有益气养血的效果。很多人也爱食用桂圆改善气血,润泽皮肤,让皮肤红润而有光泽。龙眼也适用于脾虚腹泻、自汗盗汗等宝马 新5系:龙眼补血益智助睡眠,医生提醒:龙症状。

  

  据现代医学研究,龙眼还具有抑菌抑制癌细胞等功效,特别是能够抑制一些妇科肿瘤。

  龙眼虽好,但是也有一些食用禁忌需要我们注意。

  1、龙眼性温,一些宝马 新5系:龙眼补血益智助睡眠,医生提醒:龙易上火、便秘的人群不宜食用,并且龙眼不宜一次性大量食用,容易导致口舌溃疡、流鼻血、便秘等症状。

  2、龙眼中含糖量高,一些糖尿病患者不宜食用。

  3、患有盆腔炎、尿道炎等妇科炎症的患者也不宜食用龙眼。

  4、孕妇多阴虚,食用龙眼容易导致内热上升而易流产。所以孕妇不宜食用龙眼。

  

  将龙眼晾晒成龙眼干也是别有风味,并且更易食用,接下来小编就为大家为大家介绍几种龙眼干的健康吃法。

  1、将红枣、粳米与龙眼干一起熬粥,根据自己的口味加入适量的红糖,可补脾生血,养心增智,比较适合老年人食用。

  2、用龙眼干、鸡肉、枸杞加入调味品熬汤,可补气益血,补虚养身。

  3、将龙眼干、百合、莲子洗净;加入清水、冰糖熬汤,可缓解心脾虚弱导致的心悸、气短、失眠等症状。

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